Amandelmeel wafels

special
Koolhydraatarme wafels.

Ingezonden door: Ruben Koops


Zoek ook op:

wafels amandelmeel wafelijzer banaan dadel koops special koolhydraatarme ruben deze

Ingrediƫnten:

  • 180 gr amandelmeel
  • 3 eieren
  • 1 banaan
  • 1 grote dadel
  • klein handje rozijnen
  • kokosrasp

Benodigdheden:

wafelijzer

Bereiding:

  1. Zet het wafelijzer aan zodat deze kan voorverwarmen, vet beide kanten goed in.
  2. Prak de banaan en de dadel goed door elkaar heen.
  3. Meng alle overige ingrediƫnten in een kom, uit deze mix kan je ongeveer 4 wafels bakken.
  4. Schep met een lepel de mix in het wafelijzer en bakken maar!


terug