sluiten






zoekresultaten voor : ruben(44)


18-11-2016

Appelplaatkoek met havermout

gebak/koeken
Weer eens wat anders dan een appeltaart

Ingezonden door: Ruben Koops
8 personen, bereiding: 60 min

lees meer
28-07-2016

Hüttenkäse pindakaas karamel toetje

nagerecht
Heerlijk makkelijk en gezond toetje

Ingezonden door: Ruben Koops
1 personen, bereiding: 15 min

lees meer
28-07-2016

Psyliumbrood

lunchgerecht
Koolhydraatarm (keto) supermakkelijk brood

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 90 min

lees meer
03-04-2016

Gezonde cheesecake

gebak/koeken
Koolhydraatarme cheesecake (keto)

Ingezonden door: Ruben Koops
8 personen, bereiding: 120 min

lees meer
31-03-2016

Verantwoorde chocolate chip cookies

gebak/koeken
Weinig ingrediënten en koolhydraatarm (keto).

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 30 min

lees meer
17-03-2016

Psylliumbolletjes

lunchgerecht
Koolhydraatarme (keto) bolletjes.

Ingezonden door: Ruben Koops

lees meer
03-01-2016

Chocolade muffins

gebak/koeken
Koolhydraatarme (keto) muffins zonder suiker

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 30 min

lees meer
03-01-2016

Hartige muffins

lunchgerecht
Koolhydraatarme (keto) hartige muffins

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 30 min

lees meer
25-12-2015

Poffertjes

nagerecht
Mede mogelijk gemaakt door een poffertejspan!

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 45 min

lees meer
06-12-2015

Chocolademousse

nagerecht
Slechts 5 ingrediënten!

Ingezonden door: Ruben Koops
2 personen, bereiding: 15 min

lees meer
23-11-2015

Muntthee met gember en limoen

special
Makkelijk en ziet er leuk uit

Ingezonden door: Ruben Koops
1 personen, bereiding: 15 min

lees meer
23-11-2015

Brownie in een mok

gebak/koeken
Zelfbevrediging

Ingezonden door: Ruben Koops
1 personen, bereiding: 15 min

lees meer
01-11-2015

Gewokte boerenkool met kip

hoofdgerecht
Super gezonde groente, maar dan heel anders bereid (keto).

Ingezonden door: Ruben Koops

lees meer
10-10-2015

Avocado patat

special
Gepaneerde avocado patat, normaal of keto. 

Ingezonden door: Ruben Koops
2 personen, bereiding: 30 min

lees meer
24-08-2015

Amandelbrood

lunchgerecht
Koolhydraatarm (keto) brood.

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 15 min

lees meer
28-05-2015

Amandelmeel wafels

special
Koolhydraatarme wafels.

Ingezonden door: Ruben Koops

lees meer
30-03-2015

Bosvruchten taart

gebak/koeken
Super makkelijke taart met fris fruit.

Ingezonden door: Ruben Koops
8 personen, bereiding: 90 min

lees meer
24-03-2015

Salade met gegrilde groenten en kip

hoofdgerecht
Een maaltijdsalade die net weer even wat anders is.

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 30 min

lees meer
23-01-2015

Geitenkaas salade

hoofdgerecht
Makkelijke salade die er professioneel uitziet.

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 15 min

lees meer
11-01-2015

Lasagne met avocado en geitenkaas

hoofdgerecht
Een Mexicaanse variatie op het 'standaard' lasagne recept.

Ingezonden door: Ruben Koops
5 personen, bereiding: 40 min

lees meer
25-12-2014

Bloemkool pizza

hoofdgerecht
Met een pizzabodem van bloemkool, dus koolhydraatarm (keto)! (geen makkelijk recept)

Ingezonden door: Ruben Koops
3 personen, bereiding: 60 min

lees meer
24-12-2014

Romige pasta met kip en champignon

hoofdgerecht
Weer eens wat anders dan de standaard tomatensaus.

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 20 min

lees meer
23-12-2014

Spruitjesstamppot met zoete aardappel

hoofdgerecht
Het bittere van de spruitjes is heerlijk bij het zoete van de zoete aardappels

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 30 min

lees meer
23-12-2014

Surinaamse Nasi

hoofdgerecht
Lekker makkelijk, kan bijna niet fout gaan!

Ingezonden door: Ruben Koops
6 tot 8 personen, bereiding: 45 min

lees meer
23-12-2014

Pompoensoep

hoofdgerecht
Stevige pompoensoep

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 20 min

lees meer
23-12-2014

Shoarma sperziebonen ovenschotel

hoofdgerecht
Dit is een lekkere makkelijke ovenschotel.

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 45 min

lees meer
23-12-2014

Rucola stamppot

hoofdgerecht
Wat de naam al zegt...

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 30 min

lees meer
23-12-2014

Pizza met serranoham en garnalen

hoofdgerecht
Heerlijke combinatie

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 30 min

lees meer
23-12-2014

Meat loaf

hoofdgerecht
Pittig Mexicaans gehaktbrood 

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 1 uur en 15 min

lees meer
23-12-2014

Linzen met groente en kip

hoofdgerecht
Heel gezond en makkelijk 

Ingezonden door: Ruben Koops
2 personen, bereiding: 45 min

lees meer
23-12-2014

Lasagne met gorgonzola

hoofdgerecht
Niet echt gezond, maar wel erg lekker!


Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 1 uur

lees meer
23-12-2014

Kipcocktail met perzik

voorgerecht
Verrassend lekker!

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 20 min

lees meer
23-12-2014

Kip munt salade

hoofdgerecht
Lekkere frisse maaltijdsalade

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 15 min

lees meer
23-12-2014

Kip met spinazie en cocosmelk

hoofdgerecht


Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 30 min

lees meer
23-12-2014

Gestoofd Rundvlees (Daging Malbi)

hoofdgerecht


Ingezonden door: Ruben Koops
6 personen, bereiding: 3 uur

lees meer
23-12-2014

Gevulde courgette

hoofdgerecht
Makkelijke maaltijd 

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 50 min

lees meer
23-12-2014

Boerenkool met chorizo

hoofdgerecht
Spaanse variatie op Hollands recept

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 30 min

lees meer
23-12-2014

Fruitprakje

special

Ingezonden door: Ruben Koops
4 personen, bereiding: 5 min

lees meer
23-12-2014

4 Vruchtentaart

gebak/koeken
Taart met 4 verschillende soorten fruit

Ingezonden door: Ruben Koops
10 personen, bereiding: 90 min

lees meer
23-12-2014

Chocoladetaart

gebak/koeken

Ingezonden door: Ruben Koops
10 personen, bereiding: 1 uur

lees meer
20-12-2014

Soto

hoofdgerecht
Stevige Surinaamse maaltijdsoep

Ingezonden door: Ruben Koops
6 personen, bereiding: 30 min

lees meer
17-01-2015

Voorbereidingen voor de moestuin

nieuws
De lente is alweer in zicht, dus de voorbereidingen voor de moestuin zijn in volle gang!

Ingezonden door: Online-kookboek.nl
Auteur: Ruben Koops


lees meer
10-01-2015

Zero pasta

nieuws
Zonder koolhydraten en klaar in 2 minuten.

Ingezonden door: Online-kookboek.nl
Auteur: Ruben Koops


lees meer
04-01-2015

Gefu spiraalsnijder

nieuws
Koolhydraatarme (keto) spaghetti en noodles maken van groente.

Ingezonden door: Online-kookboek.nl
Auteur: Ruben Koops


lees meer